Sollte Ich Ein Tägliches Multivitamin Nehmen?

Inhaltsverzeichnis

• Multivitamin Für Tägliche Energie*
• Mens One Daily

Optimal Multivitamin Plus von Seeking Health ist ein vollständig natürliches tägliches Multivitamin- und Mineralergänzungsmittel mit aktiven B-Vitaminen und L-5-MTHF. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2010 im Journal of Clinical Oncology legte nahe, dass die Einnahme von Multivitaminen während der Chemotherapie bei Dickdarmkrebs im Stadium III keinen Einfluss auf die Behandlungsergebnisse hatte. Eine sehr große prospektive Kohortenstudie, die 2011 veröffentlicht wurde und an der mehr als 180.000 Teilnehmer teilnahmen, fand keinen signifikanten Zusammenhang zwischen der Einnahme von Multivitaminen und der Sterblichkeit aus allen Gründen. Die Studie fand auch keinen Einfluss des Multivitaminkonsums auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs. Hinweise auf gesundheitliche Auswirkungen von Multivitaminen stammen größtenteils aus prospektiven Kohortenstudien, die gesundheitliche Unterschiede zwischen Gruppen, https://webhitlist.com/profiles/blogs/wie-proteinshakes-bei-gewichtsverlust-und-hartn-ckigem-bauchfett die Multivitamine einnehmen, und Gruppen, die dies nicht tun, bewerten. Korrelationen zwischen der Einnahme von Multivitaminen und der Gesundheit, die durch solche Studien gefunden wurden, resultieren möglicherweise nicht aus Multivitaminen selbst, sondern können zugrunde liegende Merkmale von Multivitaminkonsumenten widerspiegeln.

Der NHS empfiehlt jedoch 10 μg Vitamin D pro Tag während der Schwangerschaft und während der Stillzeit sowie 400 μg Folsäure im ersten Trimester. Einige Frauen müssen möglicherweise während der Schwangerschaft Eisen-, Vitamin-C- oder Kalziumpräparate einnehmen, jedoch nur auf Anraten eines Arztes. Personen, die Nahrungsergänzungsmittel verwenden, berichten im Allgemeinen von einer höheren Nährstoffaufnahme und einer gesünderen Ernährung.

Da solche Medikamente keine neuen Substanzen enthalten, tun sie dies erfordern nicht die gleichen Tests wie bei einem Antrag auf ein neues Arzneimittel, wurden jedoch aufgrund des Programms zur Implementierung von Arzneimittelwirksamkeitsstudien als Arzneimittel auf den Markt gebracht. Es gibt keine standardisierte wissenschaftliche Definition für Multivitamin. Wenn Sie schwanger werden könnten, senkt die Zufuhr von 400 mcg/Tag Folsäure aus angereicherten Lebensmitteln und/oder Nahrungsergänzungsmitteln das Risiko Ihres Babys für Geburtsfehler des Gehirns und der Wirbelsäule. Eine ausreichende Versorgung mit Folat, einem B-Vitamin, ist besonders wichtig für Frauen, die schwanger werden könnten, da ausreichend Folat dazu beitragen kann, das Risiko zu senken, ein Baby mit Spina bifida oder Anenzephalie zu bekommen. Damit das Folat wirksam ist, muss es in den ersten Wochen der Empfängnis eingenommen werden, oft bevor eine Frau weiß, dass sie schwanger ist. Aus diesem Grund empfehlen die Centers for Disease Control and Prevention, dass alle Frauen im gebärfähigen Alter täglich 600 Mikrogramm Folsäure zu sich nehmen sollten.

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• Es gibt verschiedene Marken und Formulierungen, und jede listet den prozentualen Tageswert oder die empfohlene Tagesdosis der Nährstoffe in einer Portion auf.
• Trotz ihrer Popularität – Amerikaner gaben 2008 fast 4,7 Milliarden Dollar für Multivitamine aus, gegenüber 3,7 Milliarden Dollar im Jahr 2003 – gibt es praktisch keinen Beweis dafür, dass sie die Gesundheit des Durchschnittsbürgers verbessern.
• Die Studie kam im Allgemeinen zu dem Schluss, dass die überwiegende Mehrheit der Multivitamine keine signifikante Wirkung auf das Überleben oder das Herzinfarktrisiko hatte.
• Nahrungsergänzung und Nahrungsaufnahme von Vitamin E, Beta-Carotin und Vitamin C und Prostatakrebsrisiko.

Kognitive Leistung in Bezug auf den Vitaminstatus bei gesunden älteren deutschen Frauen – die Wirkung einer 6-monatigen Multivitamin-Ergänzung.Prev Med. Wenn bei Ihnen nur ein oder zwei Mangelerscheinungen drohen, sollten Sie lieber ein individuelles Nahrungsergänzungsmittel als ein Multivitaminpräparat einnehmen. Eine Metaanalyse klinischer Studien ergab eine moderate Verringerung des Risikos, in das späte Stadium der altersbedingten Makuladegeneration überzugehen, bei Personen, die ein Multivitaminpräparat einnahmen, im Vergleich zu Personen, die ein Placebo einnahmen. Viele der in diese Metaanalyse eingeschlossenen Studien waren keine typischen Multivitaminstudien. Sie verwendeten häufig hohe Dosen von B-Vitaminen zusammen mit einigen Mineralstoffen, und die Metaanalyse ergab, dass hohe Dosen von B-Vitaminen tendenziell bessere Ergebnisse lieferten als niedrigere Dosen. Obwohl eine dieser Studien eine Verringerung des Prostatakrebsrisikos bei männlichen Rauchern, die Vitamin E einnahmen, und bei Männern mit niedriger Beta-Carotin-Zufuhr, die Beta-Carotin zu sich nahmen, berichtete.

Multivitamin Für Tägliche Energie*

Darüber hinaus empfiehlt das Etikett möglicherweise, dass Sie mehr als eine Portion pro Tag einnehmen. Sie können dann feststellen, dass diese riesige Flasche mit 240 Pillen nur einen Monat reicht. Natürlich könnten Sie auch weniger Kapseln einnehmen als empfohlen; aber wenn Sie zum Beispiel daran denken, nur die Hälfte zu nehmen, sollten Sie die Menge jeder Zutat gedanklich halbieren und überlegen, ob Sie Ihre Ernährungsziele immer noch erreichen. Obwohl es einige Hinweise darauf gibt, dass Multivitamine helfen können, sind zur Bestätigung weitere gut durchgeführte klinische Studien erforderlich.

Mens One Daily

Es gibt keine festen Regeln für die beste Tageszeit, um ein Multivitaminpräparat einzunehmen. Einige Leute entscheiden sich dafür, es morgens einzunehmen, während andere bis zum Mittag- oder sogar Abendessen warten. Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, sollten Sie erwägen, Ihre Multivitamine zu einer Mahlzeit einzunehmen, um Übelkeit oder Krämpfe zu vermeiden. Bestimmte Rezepte können dem Körper wichtige Mineralien wie Magnesium, Kalzium und Kalium entziehen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel benötigen.

Multivitamine Und Krebs

Darüber hinaus können einige Vitamine und Mineralstoffe mit Medikamenten interagieren, die Ihr Kind möglicherweise einnimmt. Die richtigen Vitamine und Nährstoffe sind wichtig, damit Ihr Körper richtig funktioniert. Centrum Multivitamine sind so formuliert, dass sie Ihre täglichen Gesundheitsbedürfnisse erfüllen und Ihren Körper optimal leistungsfähig halten.