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Und Frauen, die entweder schwanger sind oder stillen, benötigen höhere Mengen an anderen Nährstoffen, einschließlich Kalzium und Eisen. Sie sollten ein speziell formuliertes pränatales Multivitaminpräparat einnehmen. Folsäure ist in Multivitaminen enthalten, weil sie das essentielle B-Vitamin Folsäure liefert. Unternehmen haben jetzt bis Mitte 2018 oder später Zeit, ihre Etiketten zu korrigieren, aber bis dahin tappen Sie möglicherweise im Dunkeln. Einige hatten einen geringeren Nährstoffgehalt als auf dem Etikett angegeben, andere hatten höhere Mengen und zwei brauchten länger als erlaubt, um sich in Lösung aufzulösen ("auseinanderzubrechen").
- Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Multivitamine das Risiko für Herzkrankheiten, Krebs, kognitiven Verfall (wie Gedächtnisverlust und verlangsamtes Denken) oder einen frühen Tod nicht verringern.
- Seien Sie schließlich vorsichtig bei Vitaminpräparaten, die Sie mit Versprechen ködern, „die Gesundheit des Gehirns oder die Energieproduktion oder gesunde Haut und Haare zu unterstützen“.
- Um herauszufinden, welche Multivitamine die tolerierbare Grenze für Folsäure überschreiten, lesen Sie das Update im Multivitamins Review.
- Einige schwangere Frauen erhalten nicht die empfohlenen 400 Mikrogramm Folsäure pro Tag, die helfen, Neuralrohrdefekte bei Neugeborenen zu verhindern.
- Unser komplettes Sortiment an Premium-Multivitaminen kombiniert essentielle Vitamine und Mineralstoffe mit echten Lebensmitteln von vertrauenswürdigen Farmpartnern, weil wir glauben, dass unser Körper echte Lebensmittel erkennt.
Die Physicians’ Health Study II untersuchte die Auswirkungen der täglichen Einnahme von Multivitaminen bei über 14.000 männlichen Ärzten mittleren Alters über ein Jahrzehnt und fand keine Verringerung von Herzinfarkten, Schlaganfällen oder Sterblichkeit. Während einige glauben, dass die Einnahme von Multivitaminen helfen kann, Herzkrankheiten vorzubeugen, scheint die Forschung dies nicht schlüssig zu unterstützen. Darüber hinaus können die Nährstoffe in Multivitaminen aus echten Lebensmitteln stammen oder synthetisch hergestellt werden, was es wichtig macht, Ihre Vitamine von einem seriösen Hersteller zu kaufen. Da die Food and Drug Administration Nahrungsergänzungsmittel nicht so streng reguliert wie verschreibungspflichtige Medikamente, können einige Nährstoffe höhere oder niedrigere Werte enthalten als auf dem Etikett angegeben. Multivitamine sind Nahrungsergänzungsmittel, die viele verschiedene Vitamine und Mineralien enthalten, manchmal zusammen mit anderen Inhaltsstoffen.
Beweisbasiert
Levodopa und Carbidopa, die für die Parkinson-Krankheit verschrieben werden, können die Aufnahme von B-Vitaminen einschließlich Folsäure, B6 und B12 verringern. Einige Studien deuten darauf hin, dass Multivitamine mit einem verringerten Risiko für Herzinfarkte und Todesfälle korrelieren, während andere keine Wirkung zeigen. Erwägen Sie ein Multivitaminpräparat, das auf Ihr Alter oder Geschlecht abgestimmt ist. Vitamine für Frauen können etwas zusätzliches Kalzium enthalten, jedoch selten genug, um den täglichen Bedarf zu decken, ohne dass eine separate Ergänzung erforderlich ist.
Sollte Ich Ein Tägliches Multivitamin Nehmen?
Verlieren Vitamine, Mineralstoffe und Nahrungsergänzungsmittel bei hohen Temperaturen ihre Wirksamkeit und ist es unbedenklich, Nahrungsergänzungsmittel im Sommer per Post zu bestellen? Welche Nahrungsergänzungsmittel haben sich als hilfreich bei Autismus erwiesen? Finden Sie heraus, welche Nahrungsergänzungsmittel helfen können, die Symptome von Autismus zu reduzieren, einschließlich Multivitamine, Probiotika und Melatonin. Erfahren Sie mehr über gummiartige Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Multivitamine, Vitamin C und D, Kalzium und B-Vitamine. Ich habe ein Daily Advantage Multi eingenommen, bin aber jetzt besorgt über die sehr hohe prozentuale DV für Vitamin C (833 % DV), Niacin (325 % DV) und B-Vitamine (über 1.000 % DV für mehrere).
In solchen Situationen stehen spezielle Vitamin- oder Mineralstoffformen mit viel höherer Potenz zur Verfügung, entweder als einzelne Komponenten oder als spezialisierte Formulierungen. Wann ist die beste Tageszeit, um ein Multivitaminpräparat einzunehmen? Wie finde ich hypoallergene Nahrungsergänzungsmittel auf ConsumerLab.com?
Darüber hinaus verwendeten Erwachsene mit Prostata- und Brustkrebs in der Vorgeschichte eher Nahrungsergänzungsmittel und Multivitaminpräparate. Für Menschen, die nicht alle Vitamine und Mineralstoffe erhalten, die sie durch eine gesunde Ernährung benötigen, mag ein Multivitamin wie eine billige, einfache Möglichkeit erscheinen, die gleichen Vorteile zu erzielen. Das Problem ist, dass es nicht dasselbe ist, Ihre Nährstoffe aus Pillen zu bekommen, wie sie aus der Nahrung zu bekommen. Je größer die Lebensmittelvielfalt, desto zahlreicher die möglichen positiven Wechselwirkungen. Die Aufnahme von Vitaminen https://webhitlist.com/profiles/blogs/bewertung-von-multivitamin-und-multimineralerg-nzungen und Mineralstoffen aus der Nahrung beraubt Sie all dieser gesunden Wechselwirkungen, ganz zu schweigen von Ballaststoffen, die an sich schon ein Krankheitsbekämpfer sind. Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2014 berichtete, dass es „ausreichende Beweise gibt, um die Rolle von diätetischen Multivitamin-/Mineralstoffzusätzen für die Verringerung des Risikos altersbedingter Katarakte zu unterstützen“.